Cuộc chiến với buồn ngủ: Thói quen và kỹ năng cần thiết Buồn ngủ có thể làm giảm hiệu suất làm việc và tinh thần của bạn. Để chiến thắng nó, hãy tập trung vào việc xây dựng những thói quen và kỹ năng cần thiết. Điều chỉnh lịch trình giấc ngủ của bạn để đảm bảo bạn đủ giấc ngủ đủ và chất lượng. Thực hiện các hoạt động vận động như tập thể dục đều đặn, điều này có thể giúp tăng cường năng lượng và sự tỉnh táo trong suốt ngày. #Cách_để_hết_buồn_ngủ, #Hết_buồn_ngủ, #Cách_hết_buồn_ngủ, #Mẹo_hết_buồn_ngủ